GRUP DERSLERİ
Her seviyeye özel, eğlenceli ve dinamik fonksiyonel antrenman ile gücünü keşfet!
PERSONAL TRAINING
Sana özel hazırlanmış programlarla, hedeflerine doğru güçlü bir yol arkadaşlığı!
ETKİNLİKLERİMİZ
Sporsokakta hareketi etkinliklerimiz aylık en az iki kere düzenlenmektedir..
HEDEF NE OLURSA
OLSUN XUP RUNNER HEP YANINDA !
01
İster güne enerjik başla, ister kendini geliştir ya da istersen maratona hazırlan ! Her adımda birlikteyiz.
XUP İLE POTANSİYELİNİ
KEŞFET!
02
Kendi sınırlarını aşmaya hazır mısın? Doğru rehberlik ve motivasyonla, hem bedenini hem de zihnini güçlendir! Bu yolculukta sana ilham verecek ve hedeflerine ulaşmanı sağlayacak destek için buradayız.
ETKİNLİK TAKVİMİ
| Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06.00 | XUP PERFORMANCE 06.00 07.00 | XUP PERFORMANCE 06.00 07.00 | XUP PERFORMANCE 06.00 07.00 | ||||
| 06.30 | |||||||
| 07.00 | XUP PERFORMANCE 07.00 08.00 | XUP PERFORMANCE 07.00 08.00 | XUP PERFORMANCE 07.00 08.00 | ETKİNLİK 07.00 08.00 | |||
| 07.30 | |||||||
| 08.00 | XUP PERFORMANCE 08.00 09.00 | XUP PERFORMANCE 08.00 09.00 | XUP PERFORMANCE 08.00 09.00 | ETKİNLİK 08.00 09.00 | |||
| 08.30 | |||||||
| 09.00 | ETKİNLİK 09.00 10.00 | ||||||
| 09.30 | XUP SWEAT 2 09.30 10.30 | ||||||
| 10.00 | ETKİNLİK 10.00 11.00 | ||||||
| 10.30 | XUP SOFT PERFORMANCE 10.30 11.30 | ||||||
| 11.00 | |||||||
| 18.00 | XUP SWEAT 1 XUP SWEAT 1 18.00 19.00 | XUP SOFT PERFORMANCE 18.00 19.00 | XUP SWEAT 1 18.00 19.00 | XUP SOFT PERFORMANCE 18.00 19.00 | XUP SWEAT 1 18.00 19.00 | ||
| 18.30 | |||||||
| 19.00 | XUP ROCK 19.00 20.00 | XUP SWEAT 2 19.00 20.00 | XUP ROCK 19.00 20.00 | XUP SWEAT 2 19.00 20.00 | XUP ROCK 19.00 20.00 | ||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | XUP ROCK 20.00 21.00 | XUP ROCK 20.00 21.00 | XUP ROCK 20.00 21.00 | ||||
| 20.30 | |||||||
| 21.00 | XUP PERFORMANCE 21.00 22.00 | XUP PERFORMANCE 21.00 22.00 | XUP PERFORMANCE 21.00 22.00 | ||||
| 21.30 |
Pazartesi
-
XUP SWEAT 118.00 - 19.00
-
XUP ROCK19.00 - 20.00
-
XUP ROCK20.00 - 21.00
-
XUP PERFORMANCE21.00 - 22.00
Salı
-
XUP PERFORMANCE06.00 - 07.00
-
XUP PERFORMANCE07.00 - 08.00
-
XUP PERFORMANCE08.00 - 09.00
-
XUP SOFT PERFORMANCE18.00 - 19.00
-
XUP SWEAT 219.00 - 20.00
Çarşamba
-
XUP SWEAT 118.00 - 19.00
-
XUP ROCK19.00 - 20.00
-
XUP ROCK20.00 - 21.00
-
XUP PERFORMANCE21.00 - 22.00
Perşembe
-
XUP PERFORMANCE06.00 - 07.00
-
XUP PERFORMANCE07.00 - 08.00
-
XUP PERFORMANCE08.00 - 09.00
-
XUP SOFT PERFORMANCE18.00 - 19.00
-
XUP SWEAT 219.00 - 20.00
Cuma
-
XUP SWEAT 118.00 - 19.00
-
XUP ROCK19.00 - 20.00
-
XUP ROCK20.00 - 21.00
-
XUP PERFORMANCE21.00 - 22.00
Cumartesi
-
XUP PERFORMANCE06.00 - 07.00
-
XUP PERFORMANCE07.00 - 08.00
-
XUP PERFORMANCE08.00 - 09.00
-
XUP SWEAT 209.30 - 10.30
-
XUP SOFT PERFORMANCE10.30 - 11.30
Pazar
-
ETKİNLİK07.00 - 08.00
-
ETKİNLİK08.00 - 09.00
-
ETKİNLİK09.00 - 10.00
-
ETKİNLİK10.00 - 11.00
HİZMETLERİMİZ
Let us take your workout routines to the next level with our full-body programs and intensity challenges. Find a training that matches your needs.
XUP SWEAT 1
Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas
XUP ROCK
Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas
XUP PERFORMANCE
Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas
XUP SWEAT 2
Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus maecenas
Set High Fitness Goals
After you decide to start training we will make sure you get the best fitness program. Our sport experts and latest sports equipment are the winning combination.
Quality Equipment
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
Healthy Nutrition Plan
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
Shower Service
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
Unique to Your Needs
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aen ean commodo ligula eget dolor.
EKİBİMİZ
03
KEMAL KALDIRIM
Antrenör
DİLARA LOKMANHEKİM
Antrenör
BMI HESAPLAMA TABLOSU
| BMI | Kilo Durumu |
|---|---|
| Altında 18.5 | Düşük Kilolu |
| 18.5 - 24.9 | Sağlıklı |
| 25.0 - 29.9 | Fazla Kilolu |
| 30.0 - ve üzerinde | Obez |
VÜCUT KİTLE İNDEKSİ'NİZİ HESAPLAYIN
Yetişkin bir insanın ağırlığının, boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. İngilizcede "Body Mass Index" veya kısa adıyla "BMI" şeklinde ifade edilmektedir.